Einzelberatung
Ressourcen erkennen, um gestärkt und selbstbestimmt in neue Perspektiven zu gehen.
Das Leben präsentiert sich uns mit einer Vielzahl von Herausforderungen. Oftmals verändern sich die Bedingungen so rasant, dass Vertrautes nicht mehr zu passen scheint. Gleichzeitig hat sich das Neue möglicherweise noch nicht vollständig manifestiert.
Wenn mehrere Themen uns gleichzeitig beschäftigen, kann es überwältigend sein, einen Anfang zu finden oder den optimalen Weg zu bestimmen. Hier setzt meine Beratung an. Ich biete dir einen geschützten Raum und die nötige Zeit, um deine Gedanken in Ruhe zu sortieren und dich auf den bevorstehenden Weg neu auszurichten.
Durch gezielte Gespräche und Methoden erarbeiten wir gemeinsam deine individuellen Ressourcen und Strategien. Dies ermöglicht es dir, gestärkt und selbstbestimmt voranzuschreiten, das Leben mit Freude und neuen Perspektiven zu gestalten.
60 Minuten • CHF 140
Paarberatung
Ressourcen erkennen, um gestärkt und selbstbestimmt in neue Perspektiven zu gehen.
Jede Beziehung ist ein dynamisches Gefüge aus Nähe und Distanz, aus Geben und Nehmen. Es ist ein ständiges Wechselspiel von Halten und Gehalten-Werden, das von beiden Seiten Verständnis und Einfühlungsvermögen erfordert.
Im Kern jeder erfolgreichen Beziehung steht die Kunst der Kommunikation. So können wir einander wirklich sehen, zuhören und verstehen. Das Gleichgewicht zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Gegenübers zu finden, ist eine Herausforderung. In Zeiten, in denen dieses Gleichgewicht ins Wanken gerät, ist es umso wichtiger, einen Ort des Austauschs und der Reflexion zu haben.
Ich biete euch einen Raum wo ihr euch als Paar respektvoll und konstruktiv begegnen können. Das Erkennen und Verstehen der Dynamik eurer Beziehung ist der Schlüssel für gemeinsame Lösungsansätze und Strategien.
Es ist eine gemeinsame Reise als Paar – gerne begleite ich euch ein Stück auf diesem Weg.
90 Minuten • CHF 180
Familienberatung
Familientherapie – Ordnung, Beziehung und neues Gleichgewicht finden.
Familien sind lebendige Systeme, geprägt von Wechselwirkungen, Rollenverteilungen und wiederkehrenden Mustern. Jeder Mensch innerhalb einer Familie nimmt seinen Platz ein – bewusst oder unbewusst. Doch das Leben bleibt nicht stehen: Geburt, Pubertät, Trennung, Krankheit, Patchwork, Auszug der Kinder, Pensionierung oder Verlust verändern das familiäre Gefüge. Solche Schwellenmomente – ob im Innen oder im Aussen – werfen Fragen auf, führen zu Spannungen oder lösen Gefühle von Überforderung aus.
In der Familientherapie begleite ich euch einfühlsam und strukturiert dabei, die Dynamik in eurem Familiensystem besser zu verstehen. Oft hilft ein Blick von aussen, um Verstrickungen zu erkennen, Rollen neu zu verhandeln und Bedürfnisse aller Beteiligten sichtbar zu machen.
Wenn innere Ordnung fehlt, entsteht häufig Unruhe, Missverständnis oder sogar Sprachlosigkeit. Ziel der gemeinsamen Arbeit ist es, wieder ein gefühltes Gleichgewicht herzustellen – für jedes einzelne Familienmitglied und die Familie als Ganzes.
Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und mit grossem Respekt vor eurer Geschichte. Familien aus allen Konstellationen – klassisch, Patchwork oder Regenbogen – sind in meiner Praxis herzlich willkommen. Es gibt keinen perfekten Weg, aber es gibt immer einen nächsten Schritt. Lasst uns uns diesen gemeinsam finden.
90 Minuten • CHF 210
Frauen-Sprechkreis
Einmal im Monat öffnet sich der Praxisraum für eine besondere Zusammenkunft. Unser Frauen-Sprechkreis ist eine Oase für Austausch, Inspiration und gegenseitige Unterstützung. In dieser vertrauensvollen Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, uns intensiv mit frauenspezifischen Themen auseinanderzusetzen, die uns alle bewegen.
Was erwartet dich?
Zu Beginn jedes Treffens gibt es einen kurzen Input zum Thema des Abends. Danach ist der Sprechkreis für alle Anwesenden eröffnet! Wir teilen Erfahrungen, Gedanken und Gefühle und begeben uns auf eine gemeinsame Entdeckungs- und Forschungsreise durch das Thema. Achtsamkeit und Neugier sind dabei unsere ständigen Begleiter.
Mehr als nur Gespräche
Unser Sprechkreis bietet mehr als nur Raum für Worte. Zum Abschluss jedes Treffens lade ich alle herzlich zu einer Meditations- oder Achtsamkeitsübung ein. Diese Übung rundet den Abend ab und lässt euch gestärkt und inspiriert in den Alltag zurückkehren.
Wertschätzung und Gemeinschaft
In unserem Kreis ist jede Meinung willkommen. Wir glauben an den Wert des gemeinsamen Austauschs und sind überzeugt, dass wir unsere Horizonte erweitern können, indem wir einander zuhören und uns gegenseitig inspirieren.
Anmeldung und Kosten
Die Kosten für einen Abend betragen CHF 30. Eine Anmeldung ist erwünscht, um alles optimal vorbereiten zu können.
Sei dabei!
Wir freuen uns auf dich! Entdecke mit uns neue Perspektiven, finde Unterstützung und Inspiration und werde Teil einer kraftvollen Erfahrung.
- Ich arbeite derzeit an einer Optimierung dieses Abends. Details zu Terminen, Themen und eine Anmeldemöglichkeit werde ich in Kürze hier veröffentlichen.
CHF 30 pro Person und Abend
⚠️ Wichtiger Hinweis
Die Angebote von mina gehören zur psychologischen Beratung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und können deshalb nicht über die obligatorische Grundversicherung abgerechnet werden.
Mitglied bei der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung:
mina • Anouchka Spata-Regenass
079 529 90 91
Seestrasse 18
Frutigenstrasse 16 (ab 01.07.2026)
3600 Thun